[...] w moim temacie i to nie ja zaczalem,zreszta nie bede sie tlumaczyl. Wydawalo mi sie ze troche bardziej myslacy jestes czlowiek.Ale dobrze poczekam,przeciez nie jest to koniec swiata dla mnie nie pisana zasada ze na glupie pytania albo nie odpowiadamy albo wskazujemy link do wyszukiwarki.......pierwszy raz slysze o tym i nic takiego nie ma.
apokalipsa nogi trenuje też tylko nie każdy ma komfort siedzieć cały tyg. na siłce ludzie mają obowiązki praca, studia zaoczne. 3 razy w tyg. na siłce to całkowity max. nogi robię w domu staram się nie op*****lać! pierwszy raz uczestniczę w forum proszę o wyrozumiałość ;)
PiotrG wiem wiem , to ćwiczenie też robię tylko z krzesłem wiadomo domowe warunki :P co do diety to wypowiem się tak od 2014r zaczynam stosować pierwszy raz w życiu proszę o wyrozumiałość: a więc tak w dni kiedy ide na siłke godz przed jem ryż 100g z tunczykiem , po siłowni jogurt z baneanem a na śnaidanie płatki musli z mlekiem taka bomba jeśli [...]
zapytałem bo w koncu podałeś rekordy bez sprzetu w 110 to by sie przydało własnie 650 - 700 bez sprzetu robic (ale jeszcze masz czas) ------- powiem tak... jesli sa w kalendarzu PZKFiTS to kontrola moze byc - z definicji... ale kazdy wie, ze sie tam nie pojawi . Nigdy jej tam nie było, ale pierwszy raz były w zeszłym roku w kalendarzu.
1 - wskazane 2 - możesz ile chcesz jeśli czujesz się ok,ale jak będzie się przedłużać to hcg też w trakcie cyklu, 8 tyg optimum na pierwszy raz 3 - jak objawy ustąpiły możesz zmniejszyć dawkę i jedź już z nią do końca odbloku
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co do kakao starczy szklanka ok. 250ml na t jak mniemam? Kupiłem słodzik - to ode mnie zależy ile dodam *kulek* do potrwawy, by ją sobie osłodzić, prawda? Olej lniany, pierwszy raz z niego korzystam. Jak on działa? Czytałem, że jak np. coś mażę na oleju, to potem dodaje go na sam koniec na zimno, nie gotuje, ani nie smażę? Dodatkowo ile [...]
[...] graniczy z błędem pomiaru^^dobra może nie aż tak ale ja w jeden ms przybrałem prawie 5kg ale żarłem dużo i dobrze i też powinieneś sie przyłożyć do jedzenia bo będziesz pare lat ćwiczyć zanim osiągniesz fajne rezultaty.Mimo wszystko plus dla Ciebie bo pierwszy raz spotkalem się z takim sposobem ćwiczenia, może dlatego że jestem w miare nowy. Pzdr
Agnieszka jest dla mnie od czasu kiedy pierwszy raz ja zobaczylem jakies 10 lat temu w belchatowie na mistrzostwach fitness i kulturystyki jedna z najpiekniejszych i najbardziej ksztaltnych kobiet Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-03-21 23:22:58
MS (Inf. własna)/18 grudnia 2005 16:25 Sześć goli w meczu Tottenhamu, powrót Rasiaka W pierwszym niedzielnym spotkaniu 17. kolejki ligi angielskiej Tottenham Hotspur zremisował na wyjeździe z Middlesbrough 3:3 (1:2). Pierwszy raz od dłuższego czasu w barwach "Kogutów" zagrał Grzegorz Rasiak. Reprezentant Polski pojawił się na boisku w [...]
[...] stopniowa zmiana trybu na zdrowszy, ponieważ od kiedy poszedłem na studia bardzo się zasiedziałem i moja kondycja/wydolność fizyczna jest bliska zeru. Niedawno poszedłem pierwszy raz w życiu na siłownię, wykupiłem nawet od razu karnet aby po pierwszym razie nie zrezygnować, jednak nie miało to sensu ponieważ nawet przy lekkich ćwiczeniach [...]
[...] Co do diety to jeszcze pomyślę. Nie da się w końcu wszystkiego naraz robić! Będę dokładał sobie obowiązki i nowe nawyki z czasem (jak najszybciej) Martwy ciąg robiłem pierwszy raz w życiu w piątek i moim zdaniem lepiej, żebym jak na razie zwiększał sobie ciężar o 10kg co trening, niż zaczynał z jakimś kosmicznym ciężarem. wspomnę też, że [...]
[...] Jeszcze tutaj nie widziałam kogoś, kto by tak przypakował, żeby się sobie przestać podobać. Nie no, coś w tym pumpie było skoro najbliżsi zauważyli różnicę :P jakkolwiek, pierwszy raz spotykam się z tym że trening siłowy jest dobry na redukcje tłuszczu, zawsze myślałam, że cała magia tkwi w interwałach, aerobach, no cóż, miejmy nadzieję, że to [...]
Najdroższa walka w Europie! Mistrz Jerzy Kulej oceniając plusy i minusy każdego z Wojowników powiedział: - „Pudzian nie był w prawdziwym zagrożeniu, zagrożeniu fizycznym przez przeciwnika. Owszem jego sport niesie ze sobą ryzyko kontuzji, ale to jest inna sprawa, niż walka na ringu”. Marcin Najman: - „Pudzian ma [...]
[...] nic przeciwko temu. To mistrzowskie sprawy, Ali To coś czego nigdy nie zrozumiesz. Modlę się za ciebie". https://twitter.com/TonyFergusonXT/status/1132157217224810496 To nie pierwszy raz, kiedy Ali Abdel-Aziz wypowiada się tak krytycznie wobec Tony’ego Fergusona, a przecież Ferguson i Khabib Nurmagomedov byli już zestawiani ze sobą cztery razy i [...]
[...] niepokoił mnie ten cukier, coś gdzieś z tyłu głowy mi się telepało, ale nie wiedziałem co :-) Jednak to prawda, że sen pomaga rozwiązywac problemy, u mnie sprawdza się nie pierwszy raz - obudziłem się i wiedziałem - jako dziecko moich rodzinnych stronach jadło się chleb ze śmietaną i cukrem :-D A było to czasy kiedy cukier krzepił %-) [...]
Agnieszka Szwankowska HOT :)
